(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易九九影院理伦片私人影院也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
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阳光彩虹小白马:36.62.34.12
虽然是个好故事但是剧本根本没有描述完整一段一段拼凑起来的感觉女主角很漂亮但是长得很像汤姆克鲁斯
魂绕南看台:123.234.1.110
“Fleabag” means a cheap and dirty hotel. 身体在伦敦这样的大城市游荡内心却如同逼仄破旧的小旅馆什么事都做不好孤独与脆弱无法直白吐露九九影院理伦片私人影院只能放荡不羁编剧兼女主的才华溢出屏幕都市生活的荒谬可笑一览无余讽刺力max气质佳作
骑骆驼的魔术师:222.58.206.60
Wk said it was a comedy film..ft...but I am fantastic for the meaning of Grape. You see the novel called the Grapes of Wrath...